Навигация в области психического здоровья важна для общего благополучия. Это включает в себя понимание своих эмоций, поиск поддержки, когда это необходимо, и практику заботы о себе. Участие в деятельности, способствующей психическому благополучию, такой как физические упражнения, осознанность и терапия, может помочь людям справляться со стрессом и улучшать свое эмоциональное здоровье.
